Zit jij lekker in je vel?
Lekker in je vel zitten betekent voor velen ontspannen zijn, weinig stress ervaren, goed slapen, een gezond gewicht hebben en weten wie je bent. Is dit niet jouw situatie? Dan kunnen wij je helpen. Als fysiotherapeut en geregistreerd leefstijlcoach begeleid ik je graag naar een betere leefstijl. Zelfreflectie, leren, fouten maken en humor zijn belangrijke elementen in mijn aanpak.
Met de gecombineerde leefstijlinterventie “COOL” werk je twee jaar aan gezonder leven. Dit traject bestaat uit groepsbijeenkomsten en individuele coaching. Tijdens de eerste acht maanden heb je maandelijks een groepsbijeenkomst en ontvang je 360 minuten persoonlijke coaching. De volgende zestien maanden zijn er om de twee maanden groepsbijeenkomsten en ontvang je opnieuw 360 minuten coaching. Onderwerpen zoals voeding, stress, slaap en ontspanning komen aan bod.
Sporten is geen onderdeel van dit traject, maar ik kan je hierin adviseren als je wilt beginnen met sporten.
De interventie wordt vergoed door de zorgverzekeraar als je:
- 18 jaar of ouder bent.
- Een BMI tussen 25 en 30 hebt met bijkomende risicofactoren (zoals slaapapneu of verhoogde kans op diabetes).
- Een BMI van boven de 30 hebt.
- Gemotiveerd bent om aan je leefstijl te werken.
- Daarnaast heb je een verwijzing van je huisarts nodig.
Wil je meer informatie of weten of je in aanmerking komt? Neem gerust contact met ons op.
De Gli Cool wordt bij FysioZelhem/Halle gegeven door Tim te Raa.
